Vi bruger Cookies

Ved at benytte www.ernaeringsfokus.dk accepterer du, at der anvendes cookies. Vi anvender cookies for at forbedre brugervenligheden og til webstatistik.Du kan her læse mere om vores cookiepolitik.

Mellemmåltider

Her får du forskellige eksempel på mellemmåltider til småtspisende. Arket kan bruges som et supplement til VDA-arket med et helt dagskostforlag og som udgangspunkt for en snak om de mange muligheder, der er for at variere retterne, så de passer til den enkeltes præferencer og evne til at tygge maden.

Her på siden kan du hente baggrundsark med vores beregninger på næringsstofindholdet i retterne. Det giver dig mulighed for at bruge informationerne om næringsstoffer i hver ret efter behov i forskellige sammenhænge. Du kan også hente vidensgrundlaget for beregninger af energiindtag og energiforbrug. Arket kan bestilles i trykt version eller downloades til print.

Sådan er arket Vidste du at... Mellemmåltider til småtspisende opbygget

Der er udvalgt 15 små, energitætte mellemmåltider til småspisende, som varierer i smag, konsistens og proteinindhold. Mellemmåltiderne indeholder ca. 1000 kJ/240 kcal, og retterne er rangeret efter et stigende indhold af protein.

Der er forslag til forskellige typer af mellemmåltider som både dækker varme og kolde retter, det salte, søde og syrlige således at der kan anvises efter den enkeltes behov.

Bagsiden

På bagsiden finder du en præcis angivelse af de ingredienser, der er i retterne i de afbildede mellemmåltider.
 

Hent vidensgrundlag for beregninger af energiindtag og energiforbrug

Hent baggrundsark med næringsstofberegninger

Bestil arket Vidste du at… Mellemmåltider til småtspisende her

Hent arket Vidste du at… Mellemmåltider til småtspisende her