Beregnere
Her kan du finde vores Måltidsberegner samt beregnere for indtag af jern, calcium og protein.
Læs mere om beregnerne og prøv dem herunder.
Lav personlige måltidsplaner med den nye Måltidsberegner. Prøv den her!
Materialet "Vidste du at..." er blevet videreudviklet til et digitalt værktøj - Måltidsberegneren. Benyt beregneren til at sammensætte måltidsplaner, der er tilpasset den enkeltes smag samt behov for energi og makronæringsstoffer. Se, hvordan du nemt kan bruge Måltidsberegneren i denne videoguide (2:31 min).
Får du nok jern? Prøv jernberegneren og få svaret!
Jernmangel er den mest udbredte mangeltilstand, og det kan have mange negative konsekvenser. Jernberegneren kan bruges af fagfolk og forbrugere, og vise om kosten bidrager med nok jern.
Prøv calciumberegneren og find ud af, om du får nok calcium i det daglige
Calcium er nødvendigt for vedligeholdelsen af knogler og tænder. Det er derfor vigtigt, at du får nok af det. Prøv calciumberegneren få en vurdering af dit daglige calciumindtag.
Får du nok protein? Og hvad er kvaliteten af det protein, du indtager?
Protein er kroppens byggesten og bruges til at opbygge og vedligeholde muskler, danne nye celler samt til at transportere enzymer, hormoner og antistoffer rundt i kroppen. Beregn dit proteinindtag her.
Måske du også er interesseret i...
Forside
Ernæringsfokus er Landbrug & Fødevarers website til ernærings- og sundhedsprofessionelle. Få ny viden om mad, ernæring og sundhed.
Fødevarer
Her kan du læse mere om forskellige fødevarer såsom kød, mælk og mejeriprodukter, æg, frugt og grønt, korn, fisk og bælgfrugter.
Energi og næringsstoffer
Her kan du læse mere om energi, fedt, protein, kulhydrat, vitaminer, mineraler samt antinæringsstoffer.
Kostanbefalinger
Læs om De officielle kostråd, samt kostanbefalinger til forskellige aldersgrupper; børn, voksne, ældre 70+ år, vegetarer og veganere, samt gravide og ammende.
Livsstil
På denne side kan du læse om livsstil, herunder nudging, vægttab, fysisk aktivitet, madspild og madaffald i Danmark samt måltidets betydning.
Materialer
Her kan du finde, downloade og bestille vores gratis materialer.
Nyheder og nyhedsbrev
Her kan du læse spændende og relevante nyheder inden for ernæringsområdet. Tilmeld dig vores nyhedsbrev.
Events
Her finder du vores kommende events, samt materialer fra alle tidligere events
Analyser
Her kan du downloade og læse analyser om ernæring og sundhed, fødevarer, forbrug og adfærd, bæredygtighed, dyrevelfærd og madspild.
Om Ernæringsfokus
Her kan du læse mere om ernæringsteamet, der står bag Ernæringsfokus.dk