Sunde knogler hele livet - en brochure om knogleskørhed
27. januar 2025
Pjecen Sunde knogler hele livet, som udgives i et samarbejde mellem Mejeriforeningen, Osteoporoseforeningen, Fagligt Selskab af Kliniske Diætister og Kost og Ernæringsforbundet, er netop blevet opdateret og trykt i 45.000 eksemplarer. Den er en efterspurgt pjece blandt både sundhedsprofessionelle og personer med osteoporose, og nu er den tilpasset den nyeste forskning og anbefalinger indenfor området.
Osteoporose er en kendt, men ofte uopdaget sygdom, der rammer et stort antal danskere. Den kan medføre nedsat bevægelighed, sammenfald og alvorlige knoglebrud. Øget fokus på sygdommens tidlige tegn og forebyggende tiltag er derfor afgørende. Det er især vigtigt at informere om, hvordan livsstil, fysisk aktivitet og kost – særligt calcium og D-vitamin – spiller en central rolle i sygdommens forebyggelse og håndtering.
Opdaterede kost- og træningsanbefalinger
I den nye udgave af pjecen er der justeret på både kostråd og træningsretningslinjer. De opdaterede anbefalinger for kostens indhold af calcium og D-vitamin er i overensstemmelse med Fødevarestyrelsens nyeste anbefalinger. De justerede retningslinjer for fysisk træning fokuserer bl.a. på vigtigheden af at træning er individuelt tilrettelagt, for at sikre effektiv behandling og forebyggelse af osteoporose. Pjecen understøtter dermed den nyeste viden og praksis, som kan implementeres af sundhedsprofessionelle i behandlingen af patienter, enten i risiko for eller med osteoporose.
Øget oplysning om osteoporose
I Danmark skønnes det, at omkring 700.000 personer har osteoporose, men kun ca. 200.000 er opmærksomme på deres tilstand. Dette understreger vigtigheden af oplysning og tidlig screening.
”Der er en god efterspørgsel på pjecen blandt vores medlemmer,” lyder det fra foreningens kommunikationschef Ane Søby Eskildsen. ”Folk med knogleskørhed mangler viden om sygdommen og hvad de selv kan gøre, og her opfylder pjecen et behov. Vi ved at mange er glade for den. Ikke mindst fordi den stadig udgives på papir, så man kan have den liggende og slå op i den, når man har brug for at tjekke op på noget,” siger hun.
”Det er en meget informativ pjece med nogle gode, konkrete anvisninger til hvordan den enkelte kan håndtere sygdommen i hverdagen. Den er udarbejdet sammen med Bente Langdahl, som er professor i knogleskørhed og sidder i Osteoporoseforeningens bestyrelse,” fortsætter Ane Søby Eskildsen.
Er man interesseret i at få afklaret sin status, anbefaler Osteoporoseforeningen at man starter med at tage en test på knogletest.dk, hvor man kan få vurderet sin personlige risiko. Alt efter udfaldet af testen kan man derefter kontakte egen læge og få foretaget en knoglescanning.
Udarbejdet i samarbejde med fagfolk
Brochuren er udarbejdet af Mejeriforeningen i samarbejde med Osteoporoseforeningen, professor og overlæge Bente Langdahl, fysioterapeut Lene Lebech, Fagligt selskab af Kliniske Diætister og Kost- og Ernæringsforbundet.
Info om brochuren
Materialet er revideret og opdateret i december 2024.
19 siders brochure i format 17 x 24 cm. 3. oplag.
Ordrenummer 194689_200
Se også vores andre materialer om kostanbefalinger...
Pjecen 'Mad til Børn' om gode madvaner og sund livsstil
Bestil eller download den nyeste udgave af 'Mad til Børn', hvori du kan få gode råd og anbefalinger til dit barns mad- og drikkeindtag fra de er 4 mdr til 6 år.
Faktaark med viden om protein
I disse faktaatk kan du læse mere om protein og mæthed, ældre og træning. Du kan bla. få svar på hvorfor proteiner er vigtige og hvilke proteinkilder er bedst?
Protein infografik - et kig på videnskaben bag protein
Her kan du downloade en infografik om protein. Den indeholder alt hvad du bør vide om protein i forhold til fysisk aktivitet, sygdom, vægttab, madlavning, mv.