Gode råd

  • Tilbyd barnet sund og varieret mad i en hyggelig atmosfære - det er den bedste forudsætning for at give barnet gode kostvaner.
  • Barnet er født med en naturlig appetitregulering. Derfor spiser det, når det er sultent og lader være, hvis det ikke er sultent. Lad være med at ødelægge appetitreguleringen ved at lokke mad i barnet eller overfodre det på anden måde.
  • Barnet har varierende appetit - ofte fra dag til dag - endda fra måltid til måltid - det er helt naturligt. Derfor skal mængden af mad på billederne kun ses som et forslag.
  • Hvis barnet ellers trives og vokser, som det skal, så slap bare af og lad barnet spise den mængde mad det har lyst til. Barnet dør ikke af sult, hvis det ikke spiser til et måltid.
  • Det er de voksne, som bestemmer, hvad barnet skal spise, og det er barnet, som bestemmer, hvor meget det spiser.

Læs mere om mad til småbørn her

 

Links til mere viden om børnemad:

Mad til børn - Fra skemad til madpakker. Gode råd og godt at vide.

Mad til små - fra mælk til familiens mad

Alt om Kost

Mælken.dk

VoresMad

'Min Baby' - en app